新しい場所に行ってみたい。知らない人と話してみたい。面白そうなことには、迷わず飛び込みたい。

そう思って参加した集まりで、開始30分もしないうちに、なぜかどっと疲れている。

「あの人、少し表情が硬かったな」「今の一言、余計だったかもしれない」。帰り道、自分の発言を何度も再生しては、胸のあたりがすっと重くなる。行きたかったのは本当なのに、家に着くころには「もう当分は誘われても行かないでおこう」と思っている。

こんにちは。HSS型HSP交流会「カモミール」を主催している、なおなびです。

もしこの感覚に心当たりがあるなら、あなたはHSS型HSPかもしれません。刺激を求めるアクセルと、傷つきやすいブレーキを、同時に踏んでいる気質です。

この気質のいちばんつらいところは、その矛盾を人に説明しにくいことだと私は思っています。

「社交的だよね」と言われるけれど、内側はくたくた。「もっと気楽にいけばいいのに」と言われるけれど、気楽になれたら苦労していない。分かってもらおうとするほど言葉が足りなくて、静かに孤独になっていく。

このページでは、そんな私たちのために作った場所についてご紹介します。

オンライン交流会「カモミール」とは

カモミールは、HSS型HSPの方だけが集まるオンライン交流会です。

始まりは2022年7月。コロナ禍で人と会えなくなり、ただでさえ少ない「分かり合える相手」との接点が、さらに細っていった時期でした。

HSS型HSPは、全体のおよそ6%とされています。100人いても6人。しかもその6人が、お互いに「自分もそうです」と名乗り出るとは限りません。だから多くの人が、自分の気質に気づかないまま、あるいは気づいても一人で抱えたまま過ごしています。

それなら、オンラインで集まってみたらどうなるだろう。同じ気質の人同士が出会ったとき、どんな変化や気づきが生まれるだろう。

正直に言えば、最初の動機は使命感というより好奇心でした。HSS型HSPらしい始まり方だったと思います。

そうして続けてきた結果が、こちらです。

  • 延べ参加者数：300名以上
  • こくちーずプロでの評価：4.9／5.0（レビュー21件）

今では、声を聴いただけで「あ、この方もそうだな」と分かることもあります。

参加者の方からいただいた声

主催者が言うより、参加された方の言葉のほうが正確だと思います。こくちーずプロに寄せられたレビューから、いくつかご紹介します（要約してお伝えしています）。

20代・男性｜前半の解説は基礎知識の見直しになり、交流会では「あるある」が続いて頷きが止まらなかった。オンラインは刺激が多すぎず、ちょうどよかった。

30代・男性｜初めての参加。話したいことが話しやすかった。同じ気質の人と話して心が軽くなり、自分一人ではないと思えた。

50代・女性｜受付メールにHSS型かどうかの診断が載っていて、自分が該当するか確認できてよかった。同じ気質の人の中で話すのは安心感があり、自分はおかしくないんだと思えた。

40代・男性｜これほど簡単に共感してもらえた経験がなかった。話してみたら心が軽くなり、自分は聞いてもらう経験が少なかったのだと気づいた。

「刺激が多すぎない」「自分はおかしくない」。この2つの言葉に、この場の性質が表れているように思います。

なお、「グループでの会話をもう少しじっくりしたかった」というご意見もいただいています。こうした声を受けて、時間配分は毎回見直しています。

初めてでも安心して参加できる5つの理由

「興味はあるけれど、初対面の場は怖い」。そう感じるのは、とても自然なことです。カモミールでは、その怖さを減らすための工夫を重ねてきました。

1｜前半は「解説」から始まります

いきなり自己紹介ではありません。前半でHSS型HSPについての解説の時間を取っています。

知識のインプットから入るので、心の準備ができます。話す前に共通の土台があると、その後の対話がぐっと楽になります。

2｜少人数だから、置き去りにならない

定員は10名程度。人数が多い日は、Zoomのブレイクアウトルームで小さな部屋に分けます。

大人数の輪の中で、話すタイミングを探しているうちに終わってしまう。あの気まずさが起きないよう、全員に話す時間がいきわたる設計にしています。

3｜初参加の方を、優先的に呼びかけます

毎回の参加者のうち、およそ半数がはじめての方です。「常連の輪ができていて入りづらい」という状況にはなりにくいので、ご安心ください。

進行のなかでも、初参加の方に先にお話しいただけるよう声をかけています。最初に一度声を出しておくと、その後がぐっと楽になるからです。

4｜顔出しは任意。ハンドルネームでもOK

基本は顔出しを推奨していますが、カメラをオフのままでも大丈夫です。お名前もハンドルネームで構いません。

「今日は顔を出せる気分じゃない」という日が、私たちにはあります。その日の調子に合わせて選んでください。

5｜「聞くだけ」の参加も歓迎です

話さなければいけない場ではありません。聞いているだけでも、十分に参加です。

最初の回は聞き役に徹して、2回目から少しずつ話し始める方もいらっしゃいます。ご自身のペースで大丈夫です。

どんなことを話しているの？

後半の交流パートの流れは、だいたいこんな形です。

自己紹介：お一人あたり3〜5分
グループでの対話：3〜4人の小グループで15〜20分 × 2〜3セット

話題として多いのは、次のようなことです。

  • 仕事の話：職場での疲れ方、向いている働き方、環境の選び方
  • 人間関係の話：「こういうとき、どうしてる？」という対処法の共有

面白いのは、この「どうしてる？」の答えが、人によってまったく違うことです。

同じHSS型HSPでも、たどり着いた工夫はそれぞれ違う。だからこそ、自分では思いつかなかった選択肢が、ぽろっと手に入ることがあります。

そして何より、前置きの説明がいりません。「実は繊細なところがあって……」から始めなくていい。その省略できる部分が、思っているよりずっと大きな安心感になります。

開催概要とお申し込み方法

開催日時月1回・土曜の夜（20:30〜21:45が目安）
形式オンライン（Zoom）
参加費無料
定員10名程度
参加者の中心層30代〜40代
参加条件HSS型HSPの方／予約制
参加スタイル顔出し任意・ハンドルネームOK・聞くだけOK

お申し込みはこくちーずプロのページから受け付けています。次回の開催日程やテーマも、こちらでご確認いただけます。

▼お申し込み・開催予定はこちら
https://www.kokuchpro.com/group/chamomilenagoya/

▼最新のお知らせはLINE公式アカウントで配信しています
https://lin.ee/BJJERtW

さいごに

申し込みボタンの前で、少し手が止まるかもしれません。「行きたい」と「怖い」が、同時に湧いてくるからです。

でも、その両方があるのは、あなたが変なのではなく、HSS型HSPだからです。

もし迷っていらっしゃるなら、まずはカメラをオフにして、聞くだけでも構いません。合わなければ、次に来なくても大丈夫です。

土曜の夜、画面の向こうに、同じところでつまずいてきた人たちが待っています。お会いできるのを楽しみにしています。

▼次回の開催予定とお申し込みはこちら
こくちーずプロ「カモミール」のページを見る

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