グルグル思考が止まらない

心の中で考えが回り続けること、あるいは考えがループしてしまうこと、私たちみんなが一度や二度は経験したことだよね。夜、ベッドで横になっても、思考がグルグルと止まらずに、眠れない夜もあるかもしれません。

でも、その思考の渦の中にも、私たちの心の奥深くにある感じたいことや解決したいことのヒントが隠されていることも。時には、一歩引いてその流れを見守る時間も大切✨

思考が止まらないと感じたとき、深呼吸をして、今、この瞬間を感じてみて。自分のペースで、自分の方法で、心の中の声に耳を傾けてみてね❤️ それはきっと、あなたの心が伝えたい大切なメッセージなのだから。