新しい朝がやってきました。目を覚ますと、頭の中には「これを終わらせるべきだ」「あれをやるべきだ」という声が響いています。HSS型HSPの私たちには、他者の期待や自分の高い基準に囚われがちな性質があります。これらの声は、私たちの日常の中で繰り返される「べき」のメッセージです。実際、私自身も先週、体調が良くない中で「友人との約束だから」という理由だけで外出してしまいました。その結果、体調をさらに悪化させてしまうこととなり、深く後悔しました。
このような経験をすると、心の中で自分を責める声が響きます。「なぜあんなことを？」と。しかし、この瞬間こそ、自分を非難するのではなく、自分の心の声に耳を傾ける大切なタイミングなのです。私はこの経験を通して、自分の心の中の「やりたい」という声に耳を傾けることの大切さを再認識しました。
私たちHSS型HSPは、他者の感情や期待に敏感であるため、自分自身の感情や欲望を無視してしまいがちです。しかし、ここで問われるのは「他者の期待に応えるために、自分を犠牲にするのは本当に良いのか？」ということ。もちろん、他者との関係性を大切にすることは重要ですが、それを維持するために自分自身を犠牲にすることは、長期的には持続可能ではありません。
ここで大切なのは、自分の感情や欲望を正直に受け入れること。それをもとに、自分自身の心の中の声を大切にし、真の自分の意志を見つけ出すことです。そのためには、日常の中で意識的に「やりたい」という声に耳を傾ける時間を持つことが重要です。それが、私たちの心と身体の健康を維持するための第一歩となるのです。
もし今、多くの「べき」に縛られ、自分自身を見失っていると感じているあなたへ、この言葉を贈ります。
あなたの心の声は、あなたの最も大切なコンパスです。それを信じて、自分らしい道を歩むことで、本当の意味での充実した人生を手に入れることができます。
