コーヒーの魅力と私

コーヒーの魅力と私

今回はちょっと番外編。コーヒーは多くの人々にとって欠かせない一杯。私もその一人で、コーヒーを淹れることは日常の小さな幸せの瞬間です。特に、HSS型HSPとしての私は、日常の刺激に疲れたとき、コーヒーが心のリフレッシュとなってくれます。

フレンチプレスでの淹れ方とその魅力

私のお気に入りの淹れ方はフレンチプレス。紙フィルターを使わないため、コーヒー本来の豊かな香りやオイルをしっかりと感じられるのが特徴です。コーヒー豆を粗挽きにし、お湯と一緒にフレンチプレスに入れ、4分ほど蒸らした後にゆっくりとプレスしていきます。この方法で淹れることで、コーヒーの深みやコクを最大限に引き出すことができます。HSSなので４分がなかなか待てず、他の事をしてしまい、濃く淹れすぎてしまうこともありました。その後は、スマホでタイマーをかけるようにしています。

コールドブリューの楽しみ方

また、暑い季節にはコールドブリューがおすすめ。水出しコーヒーとも呼ばれ、冷水でゆっくりと時間をかけて抽出する方法です。この方法では、苦味や酸味が少なく、カフェインも抑えられて、まろやかで甘みを感じることができます。特に、HSS型HSPとしての私は、このまろやかさが心地よく、疲れた心を癒してくれるのです。

HSPとコーヒーの関係性

私のようにコーヒーを楽しむHSS型HSPの方々もありますが、HSPはカフェインに敏感な方が多いと言われています。そのため、カフェインの取りすぎには注意が必要です。私自身も、カフェインの取りすぎによる不眠やイライラを感じたことがあります。しかし、適度な量であれば、コーヒーはHSPの感受性を活かした深いリラクゼーションをもたらしてくれます。適度な量は人それぞれなので、色々試して頂ければと思います。

コーヒータイムのすすめ

コーヒーを淹れること、それは単なる日常の一部ではなく、心を落ち着け、一息つく時間を持つことの大切さを再認識させてくれます。HSS型HSPの皆さんも、自分のペースで、好きな方法でコーヒーを楽しむ時間を持つことで、日常の中の小さな幸せを感じることができるでしょう。