こんにちは、皆さん✨ 今日は、私たちHSS型HSPが日常で感じるストレスや挫折を乗り越えるための「バウンダリ」についてお話したいと思います。バウンダリとは、簡単に言うと「自分の境界線」のこと。この境界線を意識することで、自分を守り、他者との関係性をより健全に保つことができるのです。
きっと多くの方が経験したことがある、あの独特の過敏さ。友人との会話や、日常の小さな出来事で突如として心が疲れ果てる瞬間。私もよく「もう少し強くなりたい」と自分を責めてしまうことがありました。そして、その感情に振り回されることで、日常生活にも支障をきたすことがしばしば。
しかし、大切なのは「強くなる」ことではなく、自分の「限界」をしっかりと理解し、適切なバウンダリを設定すること。このバウンダリを意識することで、他者との関係性がより健全になり、自分自身も安心して日常生活を送ることができるようになります。例えば、仕事や人間関係でのストレスを感じた時、無理にその場に留まるのではなく、一旦距離を置くことで、自分自身を守ることができます。
そして、すべての要求に応えようとせず、時には「断る勇気」も必要です。思い込みで「相手のために」と頑張ってしまうこと、ありますよね。でも、相手も大人。彼らは自分で問題を解決できるので、時には静かに見守ることも大切です。その際には、自分のバウンダリを意識し、自分を犠牲にすることなく関係性を築くことが求められます。
私自身も、バウンダリを意識することで、日常生活がより豊かになったと感じています。もちろん、初めは戸惑うことも多かったですが、徐々にその大切さを実感し、今ではその考え方が自分の中で根付いています。
皆さんも、自分を大切にするためのバウンダリを設定することの大切さを理解し、それを実践してみてください。そして、その中で感じる安心感や自分らしさを大切にして、日々をより豊かに過ごしてください✨
