フロイト心理学の領域において、「防衛機制」という言葉は重要な位置を占めています。
この言葉は、人々が感じる精神的な不安や葛藤から自分を守るために、無意識に行う心の動きや行動を指します。
この機制は、私たちが心の不安やストレスといったものから逃れ、精神的な平衡を保つ手助けをしてくれます。
今回はその中でも特に「抑圧」にフォーカスして、その実態とHSS型HSPとの関係について深掘りしていきます。
抑圧とは何か？
「抑圧」とは、具体的には、私たちが不愉快な感情や思考、記憶を意識から遠ざける行為を指します。
これは、まるでそれが「存在しなかったかのように」思い出の中から消去する行為とも言えます。
例えば、私たちが過去に経験した痛みや悲しみ、または自分が認めたくないある一面を、意識から遠ざけることで、それを忘れようとする心の働きです。
しかし、実際にはこれらの感情や記憶は、深層心理の中にしっかりと存在し続けており、特定のきっかけで再び表面化することがあります。
HSS型HSPと抑圧の関係
私たちHSS型HSPは、高い感受性を持つが故に、他人の感情や期待に影響されやすく、自分の本当の感情や欲求を押し殺してしまうことがしばしばです。
その結果、私たちは抑圧という防衛機制を、意識的であれ無意識的であれ、頻繁に使用してしまいます。
この抑圧が過度になると、心の健康に悪影響を及ぼすことも。
定期的に自分自身の心と向き合い、抑圧している感情や記憶を再確認し、それに対する対処法を見つけることが大切です。
自分の心と向き合い、健やかな日々を
防衛機制は、私たちの心が健全に機能するための重要な仕組みです。
しかし、それを過度に使用し続けると、心の健康を害する恐れもあります。
特にHSS型HSPの方々は、自分の感受性と上手に向き合い、抑圧という機制を適切に使うことの大切さを理解することが求められます。
自分の心としっかり向き合い、その中に秘められた感情や記憶を受け入れ、健やかな日々を過ごしましょう。
